نصائح عامة لمرضى السكر

في- الخميس 15 ديسمبر 2011
هناك ثلاثة عوامل رئيسية في معالجة مريض السكري:
• النظام الغذائي
• النظام الرياضي
• النظام الدوائيالنظام الغذائي: النظام الغذائي هو الخطوة الأولى والأساسية للسيطرة على سكر الدم. وللاستفادة من هذا النظام يجب اتباع التعليمات التالية: .الانتظام في تناول وجبات الطعام في مواعيدها المحددة بحيث تكون ثلاث وجبات أساسية وثلاث وجبات خفيفة موزعة طيلة النهار. يجب أن يكون الطعام المتناول متساوي - من ناحية المحتوى من العناصر الغذائية والطاقة - تقريبا في كل يوم .تجنب تناول الأطعمة المركزة بالسكر مثل العصير المحلى، الشوكولاته، الحلاوة، المربى، الدبس، السكاكر، الكعك المحلى...... الاقلال من الطعام المحتوي بكثرة على ملح الطعام مثل المخلالات والمكسرات وخصوصا للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم. .يمكن تناول المشروبات الساخنة حسب الرغبة بدون اضافة السكر. ويمكن استعمال المحليات الصناعية مثل (سويتام أو الكاندريل) بدل السكر العادي. .يمكن استعمال البهارات التالية حسب الرغبة (فلفل اسود، قرفة، كمون، حب الهال) .تجنب استعمال السمنة اثناء الطهي، واستعمل أقل كمية من الزيت النباتي اذا كنت مضطرا. تناول الطعام مشويا أو مسلوقا بدلا من القلي. استخدم الزيوت النباتية في الطبخ بدلا من الدهون الحيوانية، وذلك للوقاية من أمراض. القيام بعمل كشوفات دورية مع أطباء مختصين في العين,الأسنان,القدم,الجلد ,القلب. عمل تحاليل دورية لنسبة الكلسترول والأحماض الثلاثية. المحافظة على نظافة القدمين وعدم السير حافي القدمين لتجنب أي إصابات فالقدمين . من علامات إرتفاع السكر: الدوخة,زغللة العين ,العرق,الرعشة,الجوع,العطش,كثرة التبول. في هذه الحالة على مريض السكر تناول أي قطعة سكر . .أما عند التحليل ووجود إنخفاض شديد في السكر يجب مراجعة أقرب مركز أو مستشفى. المحافظة على معدلات السكر في الدم في المستوى الطبيعي . المحافظة على معدل السكر التراكمي في الدم بأقل من 7.
نقلآ عن المستشفى السعودي الألماني
صفحة للطباعة المواضيع المرتبطة- الصحة والسكان مؤسسة يمان تدشن صنف جديد من وسائل تنظيم الأسرة في اليمن اليمن يتصدر أعلى معدلات سوء التغذية المزمن لماذا تتوقف عن التدخين ؟ سوء التغذية مسؤول عن وفاة 45 % من الأطفال دون الخامسة في العالم المـــــــرض القاتـــــــــل تنـظيم الأسـرة... وصحة دائمة صناديق للطوارئ التوليدية في مناطق ريفية بذمار دراسة ميدانية عن أسباب ومخاطر الزواج المبكر في لقاء تشاوري للمعاقين والعاملين في مجال رعايتهم بصنعاء فيما لا تزال التغطية بالخدمات متدنية مع تزايد الحاجة غير الملباة السرطان.. داء العصر المروع تقنية جديدة للتنبؤ بالولادة المبكرة أطفال الأمهات البدينات يعانون من بطء النمو العنف يعيق رعاية ما قبل الولادة ويؤدي إلى موت النساء في محافظة أبين العلاج الكيمائي يزيد من نمو الورم السرطاني دراسة:انقطاع الطمث مرتبط بعملية القصور البدني ارتفاع ضغط الدم منظمة الصحة: تراجع وفيات الأطفال عالمياً بنسبة 7.2% خبراء يحذرون من السمنة عند الحوامل وتأثيرها على ذكاء الجنين دراسة حديثة تبرز تأثيرات الزيادة السكانية على قطاع التعليم في اليمن

تصميم و إعـداد -يحيى جباري